Cum ne comportăm pe caniculă

Medicii sfătuiesc populaţia ca, pe vreme caniculară, să consume între 1,5 şi 2 litri de lichide zilnic, fiind necesar un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute, se arată într-un comunicat de presă remis de Ministerul Sănătăţii miercuri, citat de Agerpres.

Medicii ne mai sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, dar să evităm alcoolul pentru că favorizează deshidratarea. Cafeaua, ceaiul verde sau negru şi cola sunt contraindicate deoarece sunt diuretice. Aerul condiţionat trebuie reglat astfel încât temperatura să nu fie cu mai mult de 7-10 grade mai mică decât cea de afară. Dacă este inevitabil mersul prin soarele amiezii, atunci ţinuta trebuie să fie adecvată: pălării de soare, haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise.