INSP: Boli favorizate de sedentarism și alimentația nesănătoasă

În perioada septembrie-octombrie, Institutul Naţional de Sănătate Publică derulează campania naţională „Promovarea alimentaţiei sănătoase şi a activităţii fizice”, care urmăreşte creşterea gradului de conştientizare a populaţiei cu privire la importanţa unui stil de viaţă sănătos, bazat pe o alimentaţie echilibrată şi activitate fizică regulată.

Instituția atrage atenția că, în prezent, „persoanele de toate vârstele consumă tot mai frecvent alimente procesate şi ultraprocesate, cu un conţinut ridicat de grăsimi nesănătoase, zaharuri şi sare, în timp ce consumul de fructe, legume şi fibre alimentare rămâne insuficient”. De asemenea, sedentarismul este un factor de risc important pentru apariţia şi evoluţia unor boli cum sunt obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare. „Combinaţia dintre inactivitatea fizică, timpul îndelungat petrecut în poziţie şezând şi alimentaţia nesănătoasă contribuie la creşterea prevalenţei obezităţii şi a altor boli”, afirmă specialiștii INSP, potrivit Agerpres. 

În cazul persoanelor care lucrează la birou, riscurile pentru sănătate sunt mai ridicate, iar „adoptarea unor obiceiuri simple, precum alegerea unor alimente nutritive, consumul adecvat de apă, efectuarea unor pauze active şi reducerea timpului petrecut continuu în poziţie şezând, poate contribui la îmbunătăţirea stării de sănătate”.

În ceea ce privește persoanele de peste 65 de ani, campania pune accent pe practicarea regulată a activităţii fizice, esențială pentru menţinerea mobilităţii şi a independenţei funcţionale, prevenirea unor boli cronice şi reducerea riscului de căderi. Conform statisticilor, în România, doar unul din doi vârstnici face mișcare. (C.Z.)