Mersul pe jos, sănătos pentru genunchi 

Pacienții cu gonartroză sau osteoartrita genunchiului pot obține o ameliorare semnificativă și pot evita limitarea funcțională a genunchiului mergând pe jos pe distanțe mai lungi. Potrivit unui studiu publicat în revista de specialitate Arthritis Care & Research, pacienții care parcurg 1.000 de pași zilnic și-au redus cu 20%, pe parcursul a doi ani, nivelul de limitare a funcționării genunchiului. Activitatea fizică stimulează producerea lubricinei, o proteină din compoziția lichidului sinovial care încetinește procesul degenerativ al articulației genunchiului. (I. M.)