Bolile de inimă, provocate de prea mult sau prea puţin somn

Un studiu efectuat de Facultatea de Medicină din Virginia Occidentală arată că atât excesul, cât şi lipsa de somn cresc riscul de a face boli cardiovasculare. Potrivit cercetării, excesul de somn ar afecta glandele endocrine şi funcţiile metabolice. Persoanele care dorm în mod obişnuit mai mult de nouă ore pe noapte riscă o dată şi jumătate mai mult să facă boli cardiovasculare decât cele care dorm numai şapte ore. La fel de dăunătoare este şi lipsa somnului, care ar duce la slăbirea toleranţei la glucoză, la o sensibilitate redusă la insulină sau la creşterea presiunii arteriale. Cine doarme mai puţin de cinci ore are şanse de două ori mai mari să sufere de insuficienţe coronariene, angine pectorale sau să facă infarct. Soluţia, susţin cercetătorii, este un somn de şapte ore pe noapte.