Dormitul până târziu creşte riscul de obezitate

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii australieni, copiii care se culcă şi se trezesc devreme, îndeosebi când ajung la adolescenţă, nu riscă să ajungă obezi. Cercetătorii au analizat felul în care dorm 2.200 copii cu vârste cuprinse între 9 şi 16 ani şi au ajuns la concluzia că cei care prelungesc somnul până târziu prezintă un risc de 1,5 ori mai mare decât ceilalţi să fie supraponderali şi au, în general, un indice de masă corporală mai mare. De asemenea, rezultatele arată că ora de culcare este mai importantă decât durata somnului. Copiii şi adolescenţii care se culcă la 21h20 şi se trezesc la 07h30 sunt mai activi decât cei care se culcă la 22h40 şi se scoală la 08h15. "Rezultatele noastre arată că acest ritm de somn se asociază cu activităţi nerecomandabile - cei care se trezesc târziu se uită mai mult la televizor, petrec mai mult timp cu jocurile video, lucru care le influenţează direct sănătatea", arată coordonatorii studiului.