Metode de prevenire a sinuzitei

Prevenirea sinuzitelor reprezintă un obiectiv destul de greu de îndeplinit, dacă nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, există metode specifice pentru a reduce frecvenţa şi severitatea sinuzitelor şi de a vă feri de cronicizarea unei infecţii a sinusurilor.

Simptomele specifice sinuzitelor sunt următoarele: - simptome ale răcelilor ce nu răspund la tratament; - dureri de cap cum vă treziţi; - febra cuprinsă între 38-39 grade Celsius; - stare de slăbire şi de oboseală; - durere de cap localizată în primul rând în zona frontală, ce devine foarte sensibilă, chiar şi la o simplă atingere; - durere de dinţi; - o tuse cronică, mai ales în timpul nopţii; - scurgeri nazale; - congestii nazale; - respiraţie urât mirositoare; - ochi sensibili la lumină; - umflarea pleoapelor. Cum preveniţi sinuzitele: - trataţi răcelile şi alergiile. Inflamaţiile nazale cauzate de o variate de alergii sau/şi răceli predispun pacienţii să aibă o reacţie puternică faţă de toti agenţii iritanţi; - atenţie la umiditatea aerului! Sinusurile drenează mai bine aerul când este umed. Nu ezitaţi să folosiţi aerul condiţionat pentru a regla temperatura din casă; - utilizaţi filtrele. Filtrele electrostatice reţin agenţii alergeni din aer; - evitaţi poluarea. Expunerea în mediile poluate poate irita fosele nazale, agravând sinuzita; - renunţaţi la fumat. Tutunul reprezintă una dintre cele mai cunoscute cauze de iritare a sinusurilor, împiedicând operarea unui drenaj adecvat al mucoasei şi determinând apariţia congestiei nazale; - eliminaţi consumul de băuturi alcoolice. Până şi consumul ocazional al alcoolului determină umflarea membranei sinusurilor, expunându-le iritaţiilor şi infecţiilor. Dintre toate băuturile alcoolice, berea afectează cel mai rău sinusurile feţei; - evitaţi piscinele. Apa din bazine şi din piscine este de cele mai multe ori tratată cu o mare cantitatea de clor, substanţă ce irită sinusurile feţei, mai ales în cazul în care sunteţi o persoană predispusă alergiilor; - diminuaţi consumul produselor lactate. Un consum excesiv de lactate determină îngroşarea mucoasei şi îngustarea căilor nazale, înlesnind apariţia durerilor de cap; - dacă aveţi sinuzită, este bine să evitaţi următoarele alimente: prăjeli, zahăr, făină, orez, prăjituri, condimente foarte picante, lămâi, portocale. (sursa: www.topsanatate.ro)