Somnul de weekend, bun pentru inimă

Prea ocupați deseori cu munca, cu obligațiile familiale sau cu școala, mulți dintre noi ajungem să dormim mai puțin decât are nevoie organismul, simțind nevoia să compensăm cumva acest deficit de somn în zilele libere de la sfârșitul săptămânii. Un studiu prezentat la ediția din acest an a Congresului Societății Europene de Cardiologie, citat de publicația Medical News, demonstrează că recuperarea în weekend a orelor de somn pierdute în timpul săptămânii are efecte benefice asupra sănătății, reducând cu circa 20% riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Studiul a fost realizat timp de 14 ani, pe baza informațiilor medicale ale unui eșantion de peste 90 de mii de voluntari cooptați în acest proiect inițiat de banca de date UK Biobank. (I. N.)