Suplimentele de zinc ajută la păstrarea imunităţii

Cercetătorii de la Universitatea Helsinki, din Finlanda, susţin că suplimentele de zinc, administrate în doze suficient de mari, pot reduce cu până la 42% durata unei răceli. Oamenii de ştiinţă finlandezi au analizat rezultatele oferite de 13 teste clinice care cercetau capacitatea tabletelor de zinc de a lupta eficient contra răcelilor. Trei dintre aceste teste au evidenţiat faptul că dozele zilnice de acetat de zinc mai mari de 75 de miligrame reduc durata răcelii, în medie, cu 42%.

Alte cinci teste, realizate cu alte tipuri de săruri de zinc, administrate zilnic în concentraţii mai mari de 75 de miligrame, produc o scurtare a duratei răcelilor cu circa 20%. Zincul este important pentru sistemul imunitar, iar carenţele de zinc cresc riscul de apariţie a infecţiilor.