Suntem în plin sezon al virozelor respiratorii, iar medicamentele pe bază de paracetamol și ibuprofen sunt cele mai la îndemână la primele simptome de răceală, având în vedere că pot fi obținute de la
15 Ian, 2026
Alergarea ușoară stimulează creierul
Alergarea reprezintă un mod la îndemână și necostisitor pentru menținerea unei stări bune de sănătate. Pe lângă efectele benefice asupra sistemului cardiovascular, asupra mușchilor și oaselor, cercetătorii de la Universitatea Tsukuba din Japonia au observat că 10 minute de alergare ușoară pot îmbunătăți memoria, atenția, capacitatea de anticipare și de organizare, precum și autocontrolul, după cum relatează publicația Medical News Today. De asemenea, o sesiune scurtă de alergare ușoară schimbă în bine starea de spirit. (I. M.)
