Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×
Acasa Societate Sănătate Cum poate fi susținută sănătatea vârstnicilor în pandemie

Cum poate fi susținută sănătatea vârstnicilor în pandemie

Data: 29 Mai, 2020

Categoria de populație care suferă cel mai mult în această perioadă de restricții și distanțare fizică o constituie vârstnicii. Într-un interviu acordat recent televiziunii naționale, dr. Anca Mihalcea, medic specialist geriatrie și gerontologie, competență în acupunctură și homeopatie, a oferit câteva răspunsuri la întrebări legate de modul în care bătrânii își pot menține tonusul, chiar dacă sunt nevoiți să stea mai mult acasă pentru a nu risca să se infecteze cu noul coronavirus.

Distanțarea fizică nu înseamnă izolare totală. Vârstnicii trebuie să trăiască activ, doar că trebuie să se adapteze regulilor instituite în contextul pandemiei. Plimbările zilnice, timp de 15-20 de minute, sunt necesare, dar protejați cu mască. Mersul în aer liber menține tonusul muscular, articular și psiho-emo­țional. Mai ales pentru cei care locuiesc singuri, este important să mențină legătura cu familia și prietenii, prin apeluri video, dacă dispun de telefoane care le dau această posibilitate. La fel de utile pentru menținerea tonusului sunt activi­tățile zilnice în casă, lectura, muzica, vizionarea filmelor preferate sau a unor documen­tare, dezlegarea de cuvinte în­cru­cișate sau exercițiile de inteli­gență, exerciții ușoare de gimnastică și pedalarea pe bicicleta medicinală.

Din punct de vedere medical, majoritatea celor trecuți de 65 de ani sunt persoane care suferă și de alte afecțiuni. De aceea, trebuie res­pectate recomandările de nutri­ție specifice anumitor boli, tratamentele trebuie continuate, iar dacă apar probleme, trebuie contactat telefonic medicul, care va decide ce trebuie făcut. 

(Ileana Marin)

Citeşte mai multe despre:   pandemie