Cură de detoxifiere de 24 de ore

Cura de detoxifiere de 24 de ore poate fi folosită cu succes după o perioadă în care aţi făcut numai excese alimentare sau când aveţi o stare de oboseală permanentă.

Meniul curei de 24 de ore:

- 4 pahare cu suc de rodii proaspăt stors;

- orez brun;

- salată de legume;

- 200 g migdale crude.

Este o combinaţie care vă va furniza toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organismul dumneavoastră pe perioada unei zile. În plus, curăţă toxinele şi oxidanţii din corp. De asemenea, veţi pierde de la 600 g până la 1 kilogram din greutatea corporală.

Rodiile sunt cele mai bogate în antioxidanţi, având proprietatea de a preveni unele tipuri de cancer şi boli cardiovasculare. Migdalele vor substitui toate uleiurile şi proteinele de care are nevoie organismul, fără să simţiţi senzaţia de foame. Orezul brun este un antioxidant puternic şi o sursă bogată de vitamine şi minerale, uşor absorbite în organism.

Regulile curei de 24 de ore:

- fără cafea, ceai sau băuturi carbogazoase. Singurele lichide acceptate sunt cele 4 pahare de suc de rodii şi multă apă plată;

- încercaţi să nu fumaţi 24 de ore, în cazul în care sunteţi fumător. Sau măcar limitaţi puţin numărul ţigărilor într-o zi;

- faceţi un duş fierbinte dimineaţa şi seara şi masaţi pielea pentru a stimula circulaţia sanguină. De asemenea, o saună poate fi excelentă;

- nu trişaţi! Urmaţi cura indicată. Şi mâncaţi numai când simţiţi că vă este foame, nicidecum la o oră exactă;

- executaţi puţină mişcare fizică: plimbarea vă poate face foarte bine (măcar 45 de minute pe zi).

Programul dietei de detoxifiere:

Dimineaţa: 1 pahar cu suc de rodii, 1 pumn de migdale crude. Gustare: 1 bol cu orez brun fiert cu sos de soia şi un pahar cu apă.

Prânz: 1 pahar cu suc de rodii, o salată de legume cu ulei de măsline, oţet şi sare.

Gustare: 1 pahar cu suc de rodii,1 pumn de migdale crude.

Cina: 1 pahar cu suc de rodii, 1 bol cu orez brun fiert.

Este foarte important să nu mai consumaţi nimic în afară de aceste alimente indicate în planul de dietă. Astfel veţi consuma 1.200 de kcal, plus toţi nutrienţii de care are nevoie organismul.

Este recomandat să urmaţi acest proces de detoxifiere o dată pe săptămână, deoarece nu dă roade dacă este folosită ca dietă zilnică.

(sursa: www.topsanatate.ro)