O treime din proteinele corpului nostru este constituită din colagen. Dintre cei 20 de aminoacizi existenți, doar unul lipsește din structura colagenului, şi anume triptofanul. Toți ceilalți 19 se găsesc, în mod
16 Mar, 2026
Mișcarea în adolescență previne osteoporoza
Adolescentele care fac sport își asigură astfel un sistem osos mai puternic și riscă mai puțin la vârste înaintate să facă osteoporoză și fracturi de șold. Proporția cea mai mare de masă osoasă se dezvoltă în primii ani de adolescență, iar sportul și activitățile fizice ajută la întărirea oaselor. Un studiu realizat la Universitatea din Bristol, pe un eșantion de 2.569 de copii din anii ’90, arată că cei care au făcut sport de la vârsta de 12 ani aveau o masa osoasă mai densă a șoldurilor la 25 de ani, spre deosebire de tinerii sedentari.
