Oboseala post-COVID, combătută prin mișcare și dietă

Unul dintre simptomele post-COVID-19, oboseala, este resimțită indiferent de cât de gravă a fost infecția cu noul coronavirus. Deși nu se cunosc cu exactitate efectele pe termen lung ale bolii, observațiile de până acum indică faptul că una dintre sechelele cele mai frecvente ale acestei boli este declanșarea sindromului de oboseală post-virală pentru o perioadă destul de lungă.

Cum se explică, totuși, această lipsă de tonus post-infecție la un număr destul de mare de oameni? Așa cum au explicat diverși specialiști în domeniul medical, infecția cu noul coronavirus produce o reacție exagerată, hiperinflamatorie, a sistemului imunitar, denumită „furtună de citokine”, care afectează organele, inclusiv creierul, și induce o stare de epuizare. La spitalul universitar din Bordeaux (Franța), clinică specializată în tulburări ale somnului, a avut în ultimele luni din ce în ce mai mulți pacienți care acuză probleme de somn, după ce s-au infectat cu noul coronavirus. 

Din fericire, există soluții pentru a combate acest sindrom de oboseală post-COVID-19, spune directorul clinicii respective, profesorul Pierre Philippe, într-un interviu acordat televiziunii LCI din Franța. Și nu este nevoie să luăm vreun medicament pentru aceasta, ci de exerciții fizice și o dietă alimentară echilibrată. Mișcarea, mai ales în cursul dimineții, ajută la scăderea reacțiilor inflamatorii provocate de coronavirus, iar o alimentație echilibrată asigură un somn mai bun, foarte important pentru diminuarea oboselii. 

Cercetătorii irlandezi de la Trinity College din Dublin au monitorizat 128 de pacienți timp de 72 de zile după externare, respectiv 14 zile după diagnosticare în cazul celor tratați în ambulatoriu, și au constatat că 67% dintre ei au fost afectați de o oboseală persistentă timp de zece săptămâni, după ce s-au vindecat de COVID-19. (I. M.)