Sindroamele depresive, mai frecvente în perioada rece

Vremea rece influențează decisiv organismul, atrag atenția specialiștii, acționând la nivelul tuturor organelor. De aceea, și afecțiunile psihice se accentuează în această perioadă, iar persoane cu o sănătate mentală normală în cea mai mare parte a anului pot fi afectate de episoade depresive, cunoscute sub denumire de depresie de iarnă, melancolie de iarnă sau depresie sezonieră

Scăderea temperaturilor, vremea rece și închisă, precum și obișnuința de a sta mai multă vreme în casă sunt numai câteva dintre cauzele care duc la accentuarea bolilor cronice în perioada de iarnă, dar mai ales la apariția frecventă a depresiilor. Petronela Nechita, medic primar psihiatru în cadrul Institutului de Psihiatrie Socola din Iaşi susține că respectarea orelor de somn, evitarea suprasolicitării, petrecerea a cât mai mult timp în aer liber, sportul sau alimentaţia corespunzătoare ar fi bune opțiuni pentru a combate aceste episoade sau măcar pentru a le diminua frecvența. De asemenea, potrivit medicului, tulburarea afectivă sezonieră este asociată cu un dezechilibru chimic al creierului. „Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, oamenii suferă o schimbare a ceasului biologic sau a ritmului circadian. Această tulburare reprezintă un tip de depresie care începe şi se termină la aproximativ aceeaşi dată în fiecare an. De asemenea, este legată de stresul adaptativ, determinat de scăderea duratei zilei şi de lipsa luminii solare”, a explicat medicul Petronela Nechita, pentru Agerpres.

Efortul de adaptare a organismului la variaţiile de temperatură, ritmul de somn‑veghe, umiditatea, ce survin pe fondul carenţelor de vitamine şi oligoelemente, au drept consecinţă scăderea imunităţii şi creşterea susceptibilităţii emoţionale. Persoanele predispuse la aceste stări de disconfort fizic şi psihic asociat cu schimbarea de anotimp sunt, spun medicii, cele mai sensibile. „Femeile sunt diagnosticate cu această condiţie mult mai frecvent, în procent de 70‑80%, decât bărbaţii, iar patologia este mult mai des întâlnită la adulţii tineri (în jurul vârstei de 30 de ani), deşi poate apărea la orice vârstă. Istoricul familial este, de asemenea, un factor ce poate creşte riscul de tulburare afectivă sezonieră”, consideră medicul psihiatru.

Printre simptomele cele mai întâlnite în cazul depresiilor sezoniere se numără: dificultatea trezirii dimineaţa, stare de rău matinală, tendinţa la supraalimentaţie şi hipersomnie, lipsa energiei, dificultăţi de concentrare, evitarea socializării, melancolie, nervozitate, oboseală. Aceste simptome debutează în timpul toamnei târzii sau la începutul iernii şi dispar în zilele însorite de primăvară sau vară.

Potrivit psihiatrilor, pentru a evita debutul sau agravarea acestor grupe de afecţiuni, se recomandă planificarea corespunzătoare a programului, cu respectarea orelor de somn şi evitarea suprasolicitării, evitarea substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale şi petrecerea a cât mai mult timp în aer liber.

De altfel, în ultimii ani, statisticile înregistrate la nivel național, arată o tendință în creștere a tulburărilor şi bolile mintale. Spre exemplu, conform datelor centralizate la nivelul județului Caraș‑Severin, în perioada 2012 - 2017, s‑a înregistrat o creştere cu 76,32%, în cazul bolilor și tulburărilor mintale.

„Printre cauzele acestei tendințe de creștere, luăm în considerare îmbătrânirea populaţiei, creşterea stresului psihic la care este supusă populaţia, din motive preponderent social‑economice, precum şi scăderea inhibiţiei tradiţionale privind accesarea serviciilor psihologice şi psihiatrice”, a declarat Daniel Botgros, purtătorul de cuvânt al Direcţiei de Sănătate Publică din Caraş‑Severin, Daniel Botgros.