Toamna reactivează bolile reumatismale

Toamna şi primăvara este recomandabil să facem în mod sistematic câte o consultaţie la medicul de familie sau la medicul curant, pentru prevenirea sau tratarea unor boli instalate pe neobservate.

Chiar de la începutul acestui sezon se pot urma tratamente balneofizice complexe şi eficiente în staţiunile balneare sau în serviciile specializate în fizioterapie. Acestea pot preveni tulburările circulaţiei periferice, care se accentuează mai târziu tocmai din cauza frigului. De asemenea, pot fi limitate mişcările şi durerile articulare, forţa scăzută a membrelor şi nesiguranţa la mers, care, în timpul iernii, pe un drum alunecos creează adevărate necazuri celor nepregătiţi.

Tot medicul este cel care va da un sfat util celor afectaţi de suferinţe neurologice, cardiace, pulmonare sau digestive, astfel încât, profitând de abundenţa şi de blândeţea toamnei, să ne putem bucura de sănătate şi confort şi în iarna care bate la uşă.

Aşadar, în ciuda faptului că în lunile de toamnă grija umplerii cămărilor vă umple până la refuz timpul şi vă absorb toate preocupările, nu trebuie să uitaţi că, înainte de orice, trebuie să vă puneţi la punct sănătatea.

Toamna este sezonul recoltei, iar în mediul rural se desfăşoară o activitate intensă, care presupune mult efort fizic. De aceea, persoanele din mediu rural trebuie să-şi menajeze coloana vertebrală, această recomandare fiind utilă mai ales în cazul femeilor şi al copiilor.

În special coloana vertebrală este suprasolicitată în astfel de activităţi şi plăteşte tribut pentru excese sau greşeli. Şi totuşi, ţinând seama de câteva reguli elementare de efectuare a muncilor fizice, putem scădea la jumătate riscul de a face o lombosciatică sau o hernie de disc. Acestea sunt boli ale articulaţiilor, vertebrelor şi discurilor şi prin compresarea nervului sciatic suferinţa afectează şi piciorul, de la durere până la paralizie, necesitând săptămâni sau chiar luni de repaus şi trata-mente.

Prima regulă ar fi să nu facem eforturi fizice peste puterea normală dată de vârstă, antrenament fizic sau constituţie.

Răsucirea cu greutăţi în braţe să se facă cu tot corpul odată, chiar dacă avem impresia că sunt greutăţi mici. Articulaţiile intervertebrale pe care se face această mişcare sunt mari cât unghia de la degetul mic al mâinii, dar suportă sute de kilograme greutate.

De noi depinde să ne menajăm coloana vertebrală, care este unică şi trebuie să rămână funcţională o viaţă întreagă. De asemenea, trebuie să rămână cât se poate de sănătoasă mai ales spre bătrâneţe.