Lipsa exerciţiilor fizice favorizează apariţia cancerelor

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii americani, persoanele care stau prea mult timp jos riscă să dezvolte o formă de cancer. Potrivit concluziilor prezentate joi de Institutul american pentru cercetarea cancerului /AICR/ în cadrul conferinţei sale anuale, circa 100.000 de cazuri noi anuale de cancer la sân şi la colon pot fi asociate cu lipsa de activitate fizică. Cercetătorii au constatat că, în cazul femeilor trecute de menopauză, ridicarea mai frecventă de pe scaun scade circumferinţa taliei şi nivelul de proteină C reactivă - doi indicatori ai riscului de cancer. Într-un alt studiu, chiar şi perioade foarte scurte de activitate fizică uşoară - ridicatul în picioare şi o plimbare de numai un minut - au fost asociate cu reducerea unor biomarkeri, cum sunt o talie mai groasă, un nivel crescut de trigliceride şi de rezistenţă la insulină, care semnalează un risc crescut de boli cardiovasculare, dar şi de cancer. Institutul recomandă astfel ca, dacă trebuie să petrecem mult timp la calculator, să punem o alarmă care să ne amintească să ne ridicăm şi să facem o mică plimbare la fiecare 60 de minute, iar în timp ce vorbim la telefon să stăm în picioare sau să mergem.