Somnul insuficient îngrașă! 

Cu cât dormim mai puțin, cu atât ne îngrășăm mai mult, este concluzia cercetătorilor de la Universitatea din Chicago, în urma unui studiu pe care l-au publicat în revista științifică JAMA (Journal of the American Medical Association). Dacă odihna nocturnă este suficientă, organismul eliberează leptină, un hormon care reglează metabolismul și blochează senzația de foame. În schimb, după o noapte nedormită crește nivelul de grelină, denumită și „hormonul foamei”, care stimulează pofta de mâncare. (I. M.)