Recomandări pe timp de caniculă

Avertizarea cod roşu de caniculă valabilă pentru Bucureşti şi alte 14 judeţe a fost prelungită până miercuri, 9 iulie, inclusiv, iar restul ţării este vizat de cod galben şi portocaliu. În acest context, autorităţile au transmis mai multe informări cu privire la măsurile ce pot fi luate în special pentru protejarea sănătăţii oamenilor şi animalelor, dar şi a mediului. 

Luna iulie, denumită popular şi „luna lui Cuptor”, va fi caracterizată de temperaturi extrem de ridicate, potrivit estimărilor Administraţiei Naţionale de Meteorologie.

Primul cod roşu de caniculă a fost prelungit până miercuri, 9 iulie, inclusiv, valul de căldură intens urmând să persiste în judeţele Mehedinţi, Gorj, Dolj, Olt, Vâlcea, Argeş, Teleorman, Giurgiu, Dâmboviţa, Prahova, Buzău, Ialomiţa, Călăraşi, Ilfov şi municipiul Bucureşti.

În judeţele amintite, temperaturile maxime vor ajunge până la 41 de grade la umbră, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, cu un indice temperatură-umezeală ce va depăşi pragul critic de 80 de unităţi. În restul ţării, valorile termice maxime vor fi cuprinse între 33 şi 38 de grade Celsius.

În acest context, autorităţile recomandă ­populaţiei o serie de măsuri de protecţie deoarece căldura excesivă reprezintă un pericol pentru sănătate şi mediu. Astfel, stresul termic poate exacerba unele boli precum cele cardiovasculare, diabetul şi afecțiunile mintale, după cum subliniază specialiştii de la Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP). Mai mult, medicii avertizează că „insolația este o urgență medicală”.

În caz de caniculă, populaţia (în special bătrânii, bolnavii şi copiii mici) trebuie să evite deplasările şi expunerea prelungită şi directă la soare în intervalul orar 11:00-18:00, dar şi activităţile în aer liber care necesită un consum mare de energie.

„Stați la umbră! Nu uitați că temperaturile percepute la soare pot fi cu 10-15 ˚C mai mari. Folosiți îmbrăcăminte ușoară, lejeră și amplă, din fibre naturale, pe cât posibil de culori deschise, purtați pălării de soare și ochelari de protecţie solară atunci când faceţi deplasări în exterior. Beți apă în mod regulat, fără a aştepta să apară senzaţia de sete pentru a vă hidrata adecvat (1 cană de apă pe oră și cel puțin 2-3 litri pe zi)”, a transmis INSP.

Medicii recomandă evitarea băuturilor alcoolice, inclusiv bere, cele cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola, energizante) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase). În schimb, se vor consuma din belşug legume şi fructe proaspete cu un conținut ridicat de apă.

Inspectoratul General pentru Situaţii de Urgenţă solicită populaţiei să nu aprindă focul în zone cu vegetație uscată sau împădurite şi să nu arunce la întâmplare resturile de ţigară. Animalele au nevoie şi ele de protecţie prin asigurarea unei alimentaţii şi hidratări corespunzătoare. (O. N.)