Românii admit că nu au un stil de viaţă sănătos

Jumătate dintre români consideră că nu au un stil de viaţă sănătos şi doresc să schimbe acest lucru, mai ales renunțând la alimentația nesănătoasă, arată un sondaj online la care au participat 3.075 de respondenţi, desfăşurat în prima etapă a unei campanii naţionale de informare dedicată asigurărilor de sănătate, dar şi unui stil de viaţă sănătos.
Întrebaţi ce şi-ar dori să schimbe, în primul rând, la stilul lor de viaţă ca să fie unul mai sănătos, 41% au menţionat alimentația, în timp ce 32% au declarat că şi-ar dori mai mult timp pentru relaxare, iar 19%, mai mult sport. Doar 2% nu și-ar schimba stilul de viaţă, arată cercetarea.

În cadrul aceluiaşi sondaj, doar 12% din respondenţi au declarat că includ zilnic în program activităţi sportive (mers la sală, jogging, ciclism, înot etc.), 10%, mai puţin de o dată pe săptămână, în timp ce 8% fac acest lucru de 1-2 ori pe săptămână. 61% din respondenţi au declarat că nu se implică deloc în astfel de activităţi. Şi din punctul de vedere al mersului pe jos lucrurile sunt similare: 37% din participanţii la sondaj au declarat că merg pe jos între 1 şi 3 kilometri pe zi (1.000-4.000 de paşi), în timp ce 29% - mai puţin de 1 kilometru în fiecare zi (sub 1.000 de paşi), iar 18% străbat zilnic pe jos între 3 şi 5 kilometri (4.000-7.000 de paşi).

Unul din patru români (24%) nu include fructe în dieta zilnică, 58% declară că mănâncă 1-2 fructe pe zi, iar 18%, 3 fructe sau mai multe. De asemenea, 1 din 2 români (49%) nu include legume crude în dieta zilnică, 42% consumă 1-2 tipuri de legume pe zi, iar 10% - mai mult de 3 tipuri de legume pe zi.