Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
21 Noi, 2024
Dacă nu dorm suficient, copiii riscă să devină obezi
Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii americani, copiii cu vârsta sub cinci ani care nu dorm suficient prezintă mari riscuri de a deveni obezi înainte de terminarea claselor primare. La studiu, care a durat cinci ani, au participat 1.930 de copii americani. Copiii au fost împărţiţi în două grupuri: cei cu vârsta sub cinci ani şi cei cu vârsta între cinci şi 13 ani. În medie, copiii mici dormeau 10 ore pe noapte, în timp ce copiii mai mari dormeau, în medie, nouă ore şi jumătate. Însă, în ambele grupuri, anumiţi copii nu dormeau mai mult de cinci ore şi jumătate. La încheierea studiului, 33% dintre copiii care aveau sub cinci ani la începutul acestuia erau obezi sau supraponderali. Totodată, 36% dintre copii, care la începutul studiului aveau între 5 şi 13 ani, înregistrau probleme de greutate. "În cazul copiilor mici, somnul insuficient - la începutul studiului - a accentuat puternic probabilitatea ca un copil cu o greutate normală să fie supraponderal cinci ani mai târziu şi ca un copil supraponderal să devină obez", au explicat autorii cercetării. Potrivit acestora, somnul suficient pe timpul nopţii previne obezitatea.
