Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×

CAUTĂ ÎN ZIARUL LUMINA




Până la:

Ziarul Lumina › Societate › Sănătate › Laptele combate anxietatea

Laptele combate anxietatea

Un articol de: Monica Brândușescu - 03 August 2010

Băuturile îndulcite pe bază de lapte pot ajuta mult la depăşirea anxietăţii. Ele conţin un aminoacid care provine din lapte, numit triptofan, precum şi carbohidraţi pe bază de zahăr. Triptofanul stimulează secreţia serotonină, ce calmează psihicul şi induce somnul.

Zahărul are un rol indirect de calmare. Când consumaţi zahăr, serotonina secretată fixează alţi aminoacizi, oferind astfel triptofanului un acces mai uşor la creier. Acest fapt provoacă o secreţie chiar mai abundentă de serotonină, favorizând o stare de spirit mai relaxată.

vezi toate ›Alte articole din Sănătate
TOP 6 Sănătate