O treime din proteinele corpului nostru este constituită din colagen. Dintre cei 20 de aminoacizi existenți, doar unul lipsește din structura colagenului, şi anume triptofanul. Toți ceilalți 19 se găsesc, în mod
16 Mar, 2026
Lumina ambientală și sănătatea inimii
Dacă obișnuiți să dormiți cu televizorul în funcțiune sau cu lumina aprinsă, sau dacă lumina stradală pătrunde în dormitor în cursul nopții, vă expuneți riscului de probleme cardiovasculare grave, inclusiv infarct miocardic. Lumina din jur afectează nu doar calitatea somnului, ci poate avea efecte negative semnificative și asupra sănătății inimii, deoarece ne perturbă ritmul biologic care reglează funcții esențiale cum sunt tensiunea arterială și toleranța la glucoză.
Pornind de la această concluzie a unui studiu internațional citat de Science Alert, în care au fost analizate timp de peste 9 ani datele a mai mult de 88.000 de persoane adulte, specialiștii ne recomandă ca pe timpul nopții să utilizăm la ferestre perdele opace, să reducem la minimum lumina ambientală și să oprim din funcțiune televizorul. (I.N.)
