Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
21 Noi, 2024
Mai puțin empatici dacă nu dormim
Somnul insuficient ne face mai puțin empatici și ne scade disponibilitatea de a-i ajuta pe ceilalți. Cercetările de până acum în materie de somnologie s-au concentrat asupra legăturii dintre calitatea somnului și starea de sănătate, indicând că somnul insuficient predispune la obezitate, boli cardiovasculare, diabet zaharat, accidente de circulație și chiar la apariția unor probleme de ordin psihologic, precum anxietatea, depresia, iritabilitatea și scăderea capacității de a ne gestiona emoțiile. Un studiu publicat recent în revista științifică PLOS Biology evidențiază o legătură între lipsa somnului și o scădere a activității neuronale în zonele creierului care gestionează comportamentul social.
