Fructele călugărului (sau para călugărului) sunt mici, verzi şi se aseamănă cu nişte tărtăcuțe sau cu pepenele galben. Provin din Asia de Sud-Est și erau folosite încă din secolul al XIII-lea. Nu se
23 Dec, 2024
Mersul pe jos, sănătos pentru genunchi
Pacienții cu gonartroză sau osteoartrita genunchiului pot obține o ameliorare semnificativă și pot evita limitarea funcțională a genunchiului mergând pe jos pe distanțe mai lungi. Potrivit unui studiu publicat în revista de specialitate Arthritis Care & Research, pacienții care parcurg 1.000 de pași zilnic și-au redus cu 20%, pe parcursul a doi ani, nivelul de limitare a funcționării genunchiului. Activitatea fizică stimulează producerea lubricinei, o proteină din compoziția lichidului sinovial care încetinește procesul degenerativ al articulației genunchiului. (I. M.)
