Stilul de viață are o influență enormă asupra sănătății noastre, atât fizice, cât și mentale. Rezultatele ştiinţifice ne arată cum factorii de risc alimentari, dar și obiceiuri ce țin de stilul de
08 Iun, 2026
O hidratare insuficientă duce la depresie
Cercetătorii americani susţin că starea de spirit este strict dependentă de cantitatea de apă consumată de o persoană. Pentru a stabili cantitatea optimă de lichid necesară consumului, aceştia au efectuat un studiu pe 31 de studenţi voluntari. S-a constatat că restricţia în ceea ce priveşte cantitatea de apă a condus la o deteriorare a stării de spirit şi la o degradare în general a funcţionării organismului. Astfel, voluntarii care au primit apă în cantităţi limitate au acuzat oboseală, depresie, au manifestat semne de furie şi mânie. Cantitatea de apă necesară unei persoane trebuie calculată pe baza unei formule individuale, ţinând cont de greutatea acesteia, nivelul de activitate fizică şi de condiţiile meteorologice, consideră oamenii de ştiinţă, indicând că, în medie, o persoană trebuie să consume 8-9 pahare de apă pe zi.
.jpg)
