Ce au în comun broccoli, fasolea ochi-negru, citricele și ceaiul verde? Pe lângă faptul că sunt sugestii alimentare ale specialiștilor în nutriție de la renumita Universitate Harvard, aceste roade sunt excelente opțiuni pentru creștinii ortodocși care țin post. Bogate în fitonutrienți, fibre, minerale și vitamine, includerea acestora în dietă poate avea beneficii importante: întrețin starea de sănătate, îmbunătățesc calitatea vieții și pot chiar contribui la longevitate.
Efectul odihnei insuficiente în sarcină
Cercetătorii chinezi susţin că este foarte posibilă existența unei legături între deficitul de somn al mamei în lunile de sarcină și dezvoltarea viitoare a copilului. Pornind de la statisticile actuale, potrivit cărora 40% dintre femeile însărcinate dorm mai puțin de 7 ore pe noapte, cât ar fi necesar, cercetătorii chinezi au analizat datele despre somn ale unui număr de peste 7.000 de perechi mamă-copil internate în trei spitale din China.
Nou-născuții ale căror mame au dormit insuficient în perioada de sarcină au un risc mai mare de a suferi de întârzieri ale dezvoltării neuronale, ceea ce le poate afecta abilitățile cognitive, dezvoltarea comportamentală și capacitatea de învățare, conform unui studiu preluat de Mediafax. (I. N.)