Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
Efectul placebo și condiția fizică
Încrederea într-un tratament poate fi la fel de benefică pentru sănătate ca și tratamentul în sine. Creierul nostru pare să aibă capacitatea uimitoare de a „păcăli” organismul să-și îmbunătățească starea de sănătate pur și simplu crezând că este capabil să facă acest lucru. Datele științifice continuă să confirme că efectul placebo nu este doar un truc al minții, ci un fenomen cu efecte concrete și măsurabile asupra sănătății și performanțelor noastre. Un studiu recent al Universității din Kansas (SUA), publicat în revista Nature, arată că efectul placebo funcționează și în cazul antrenamentelor fizice și ne putem îmbunătăți condiția fizică chiar și prin exerciții foarte simple, dacă suntem convinși de efectele lor benefice. (I. M.)