Adesea, starea de dispoziție pe care o avem ne influențează alegerile alimentare. Însă și alimentele pe care le consumăm sau, mai bine zis, dieta generală pe care o avem ne influențează dispoziția. Toate funcțiile corpului nostru sunt controlate de sistemul nervos, având sediul central localizat în encefal, adică în creier, și în măduva spinării. Prin intermediul impulsurilor nervoase și al neurotransmițătorilor, mușchii și glandele primesc comenzi care determină toate mișcările pe care le realizăm, de la clipit la ridicat greutăți, și eliberarea compușilor de secreție, precum lacrimile, sucurile digestive, hormonii ș.a.
Exercițiile fizice, recomandate la orice vârstă
Efectul benefic al exercițiilor fizice, inclusiv pentru persoanele vârstnice, se confirmă încă o dată, potrivit agenției de presă Xinhua, citată de Agerpres. În urma unui studiu pe care l-au prezentat recent în revista de specialitate Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, cercetătorii chinezi de la South China Normal University au demonstrat că exercițiile aerobice ajută nu doar la menținerea unei stări bune de sănătate, ci și la reducerea atrofiei musculare provocate de înaintarea în vârstă. (I. N.)


