Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×

CAUTĂ ÎN ZIARUL LUMINA




Până la:

Ziarul Lumina › Societate › Sănătate › Secretul pentru un somn odihnitor

Secretul pentru un somn odihnitor

Galerie foto (1) Galerie foto (1) Sănătate
Data: 23 Martie 2023

Cea mai eficientă metodă pentru un somn de calitate este de a bloca orice sursă de lumină ambientală în camera în care dormim, purtând eventual şi o mască pentru ochi. În urma unui studiu prezentat în revista de profil Sleep, mai mulți experți în probleme ale somnului au observat că purtarea unei astfel de măști asigură un somn cu adevărat odih­nitor, îmbunătățindu-ne sub­stan­țial capacitatea de memorare și de concentrare. Conform unor statistici prezentate recent de Colegiul American de Cardiologie, circa 8% dintre decese pot fi atribuite unor complicații apărute ca efect al problemelor legate de somn. (I. M.)

vezi toate ›Alte articole din Sănătate
TOP 6 Sănătate