Conform Studiilor Epidemiologice asupra Prevalenței Hipertensiunii Arteriale și a Riscului cardiovascular în România (SEPHAR), peste 60% din decesele din țara noastră au drept cauză principală hipertensiunea
29 Apr, 2024
Suplimente care întăresc sistemul imunitar
În general, toţi cei care urmează o dietă echilibrată nu au nevoie şi de suplimente. Însă, dacă faceţi parte din cealaltă categorie este foarte important să luaţi suplimente de vitamine şi minerale. Acele suplimente trebuie neapărat să conţină vitamina C, beta-caroten, zinc şi seleniu. Zincul şi seleniul au un efect protector asupra sistemului imunitar şi nu pot fi asimilate numai din alimentaţie. Unele mărci de cereale au fost îmbunătăţite în seleniu (le puteţi identifica verificând ingredientele acestora). De asemenea, încercaţi să consumaţi în fiecare zi un iaurt.
