Fructele călugărului (sau para călugărului) sunt mici, verzi şi se aseamănă cu nişte tărtăcuțe sau cu pepenele galben. Provin din Asia de Sud-Est și erau folosite încă din secolul al XIII-lea. Nu se
23 Dec, 2024
Un tânăr din cinci suferă de hipertensiune
Un studiu al cercetătorilor americani arată că un tânăr din cinci suferă de hipertensiune. Mulţi hipertensivi nu prezintă simptomele afecţiunii, însă, în lipsa diagnosticului şi a tratamentului, hipertensiunea poate duce la boli cardiace, atacuri şi infarcturi. Studiul a avut la bază datele adunate în 2008 de la 14.000 de femei şi bărbaţi cu vârste cuprinse între 24 şi 32 de ani, dintre care 19% aveau hipertensiune. Cercetătorii au constatat că bărbaţii riscă mai mult decât femeile să fie hipertensivi: 27% dintre bărbaţii observaţi, faţă de 11% dintre femei. Pentru a evita problemele de sănătate asociate cu hipertensiunea, este suficient să se meargă periodic la medic, pentru depistarea afecţiunii. Ca să poată fi prevenită, cercetătorii recomandă un regim alimentar sănătos şi echilibrat, bogat în fructe şi legume, în care să nu se consume mai mult de 2.300 mg de sare pe zi. Ei mai sfătuiesc bărbaţii să nu consume mai mult de două pahare de alcool pe zi şi femeile să nu consume mai mult de un pahar. Este indicat să se facă regulat mişcare, câte 150 de minute de activitate fizică, de la moderat la intens, pe săptămână.
