Atenţie la bolile articulaţiilor mâinii

Din cauza efortului la care le supunem zilnic, mâinile trebuie tratate cu o deosebită atenţie, menajate atunci când este posibil şi îngrijite cu rigurozitate, putând preveni astfel traumatisme, infecţii, boli superficiale sau mai profunde, pentru că odată distrus angrenajul fin al comenzilor, acesta nu mai poate fi refăcut. Măcar de două ori pe an şi mâinile au dreptul la tratament curativ sau recuperator de specialitate, pentru a putea să ne slujească cu bine pentru tot restul vieţii.

Degetul mare al mâinii este opozabil, astfel dispus încât permite prinderea cu forţă şi fineţe. Pumnul, prin mişcarea amplă de rotaţie asigură deplasarea degetelor în toate direcţiile. Cotul şi umărul fac ca mâna să poată fi împinsă înainte şi înapoi sau lateral, astfel ca omul să fie cât mai aproape şi totodată suficient de departe de obiectul muncii, pentru a nu solicita şi alte segmente ale corpului.

Mâna propriu-zisă sau laba mâinii este şi un senzor deosebit, care detectează temperatura, presiunea, durerea sau atingerea, iar, în cazuri ieşite din comun, câmpurile magnetice sau culoarea. Cu forţa şi rezistenţa dată de integritatea zecilor de oscioare, tendoane, muşchi, vase de sânge şi nervi, precum şi cu îndemânarea dată de inteligenţă şi antrenament, mâna execută toată gama de eforturi fizice.

Într-o viaţă de om, mâna execută milioane de mişcări, de aceea trebuie, din când în când, supusă unui proces de relaxare şi refacere. Seara, după diverse activităţi, mâinile trebuie spălate intens cu săpun compatibil pielii fiecăruia, apoi pielea trebuie hrănită cu creme vitaminizate, cu ulei de floarea soarelui sau unt. Se masează lejer, de la vârfurile degetelor spre umeri, pentru a ajuta circulaţia sângelui şi a relaxa sau tonifia muşchii, odihnindu-i în acelaşi timp.

Alimentaţia săracă în calciu şi vitamine duce la scăderea rezistenţei oaselor şi muşchilor. La fel, bolile infecţioase sau reumatice generale deformează sau îndurerează ischemiile mâinii, făcând-o de nefolosit.

Antrenaţi toate degetele la tastat

În urmă cu 30-40 de ani, jucăriile de lemn sau tablă făceau copiilor neastâmpăraţi cucuie sau vânătăi, care oricum treceau fără urmă, în timp. Acum, nevinovatele jocuri cu clape sau manetă, de la instrumente muzicale, jocuri teleghidate, calculatoare, completate cu telecomanda şi telefoane cu taste suprasolicită şi îmbătrânesc devreme articulaţiile degetelor.

Dacă, pe vremuri, cei câţiva pianişti sau violonişti sârguincioşi se puteau plânge de artroze la degete, apoi dactilografele, ţesătoarele, brodezele, care şi ele sunt pe cale de dispariţie, acum chiar şi tinerii au boli de uzură la articulaţiile mâinilor. Deşi sunt mişcări uşoare, miile şi miile de apăsări pe clape sau taste, din fragedă pruncie, fără a şti şi a lua nişte măsuri de prevenire a complicaţiilor, face ca vârful degetelor, apoi articulaţiile apropiate, apoi şi cele de la pumn să sufere, să se roadă, să se deformeze, să anchilozeze. Această suferinţă a părţilor osoase şi moi de la mâini, prin suprasolicitare se întâlneşte şi la sculptori, cioplitori, croitori, scriitori, bobinatori, operatori la pupitre de comandă, instrumentişti.

Pentru a preveni artroza la degete este indicat să urmaţi câteva sfaturi:

- încercaţi să antrenaţi toate degetele în activităţile profesionale, după o riguroasă antrenare şi învăţare, chiar dacă este mai greu;

- din când în când opriţi-vă din activitate, frecaţi-vă uşor mâinile, ca şi cum v-aţi spăla, şi odihniţi-le;

- dacă degetele s-au umflat sau deformat, folosiţi un unguent antireumatic;

- în cazul în care nu reuşiţi să amelioraţi durerea sau umflătura, adresaţi-vă medicului reumatolog.