Băile prea fierbinți, un pericol potențial

Dacă vă numărați printre cei care obișnuiesc să facă băi fierbinți, este bine să știți că lucrul acesta vă poate pune în pericol sănătatea. Baia sau dușul excesiv de fierbinți și prelungite pot avea ca efect o scădere periculoasă a tensiunii arteriale, cu riscul de a resimți o stare de leșin și de răniri chiar foarte grave care pot pune viața în pericol, atrage atenția un medic german celebru în mediul online, dr. Max Maddahali, citat de cotidianul britanic Daily Mail.

Atunci când ne expunem corpul la temperaturi ridicate se produce o dilatare a vaselor de sânge de la nivelul pielii. Este o reacție biologică instinctivă prin care corpul încearcă să-și regleze temperatura la valorile normale și care poate provoca amețeli sau chiar leșin. Lucrul acesta este extrem de periculos, dacă ținem cont că orice accidentare într-un spațiu cum este baia, unde sunt suprafețe dure, se poate solda cu traumatisme grave. 

Prin urmare, experții recomandă să reducem cu câteva grade temperatura apei cu care facem duș sau, eventual, să instalăm la robinet un sistem de reglare automată a temperaturii apei pentru a nu depăși un anumit nivel. 

Pentru persoanele predispuse la stări de amețeală, pe fondul unor probleme medicale preexistente, o soluție în plus ar fi dotarea căzii sau a cabinei de duș cu o bară de susținere, cu un covoraș de baie antiderapant și chiar cu un scaun special pentru baie. De asemenea, pentru astfel de cazuri există și dispozitive portabile de alertă medicală, sub forma unor brățări, care pot declanșa alarma dacă persoana care le poartă cade.

Medicul Max Maddahali mai atrage atenția asupra faptului că apariția amețelii sau a stării de leșin nu este singurul risc la care ne putem expune când facem băi fierbinți prelungite. Și pielea, și părul și chiar sistemul nostru imunitar pot avea de suferit din cauza temperaturii prea ridicate a apei. Pentru piele, temperatura ideală a apei de duș este călduță spre rece, la un nivel mediu de 37-38 grade Celsius, similar cu temperatura obișnuită a organismului sănătos. Apa prea fierbinte distruge stratul lipidic care există în mod natural pe suprafața pielii și o hidratează, prin urmare, o baie prea fierbinte face pielea să devină mai uscată. La fel se întâmplă și în cazul părului, ca urmare a faptului că apa fierbinte distruge uleiurile naturale care hidratează firul de păr. 

Doctorul Maddahali nu a explicat cum poate fi afectat sistemul imunitar de băile fierbinți, însă există studii care au evidențiat existența unui efect negativ în acest sens, notează jurnaliștii de la Daily Mail. Apa fierbinte distruge microbiomul benefic natural de pe suprafața pielii și există opinii ale unor specialiști în domeniu care susțin că lucrul acesta poate reduce capacitatea sistemului imunitar de a se apăra în fața agenților patogeni: virusuri, bacterii, paraziți sau toxine care ajung în organism. 

O altă temă care stârnește interesul este legată de momentul optim din zi pentru o baie sau un duș. Dimineața sau seara? Evident, lucrul acesta ține și de obiceiurile fiecăruia dintre noi, dar, chiar dacă părerile oamenilor sunt oarecum împărțite în această privință, medicii spun că dușul de seară, înainte de culcare, nu ar trebui să lipsească, deoarece îmbună­tățește calitatea somnului, curăță substanțele poluante acumulate pe piele de-a lungul zilei și, nu în ultimul rând, asigură o hidratare mai bună a pielii. (I.N.)