Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
Cataplasmele cu sare activează circulaţia arterială
În practica şi experienţa noastră populară există multe fierturi din plante sau aplicaţii locale de substanţe organice şi anorganice (cataplasme) care au efecte bune dacă sunt folosite când trebuie şi cu tehnica cea mai eficientă.
Cataplasmele cu cartofi sau cu varză, nefiind iritante, dimpotrivă emoliente şi alcaline, se pot aplica pe tegumente şi mucoase sensibile, cum ar fi faţa, gâtul, pleoapele, organele genitale, plăgi, furuncule. Efectele fiziologice care le fac utile sunt cele de calmare a durerilor locale, emoliente, decongestionante, resorbtive. Indicaţii terapeutice: în inflamaţii ale gâtului şi amigdalelor, laringite, faringite, inflamaţii şi infecţii ale pleoapelor ochiului, arsuri, degerături, crăpături ale pielii mâinilor şi a picioarelor, plăgi, colecţii de sânge după entorse sau contuzii ale muşchilor. Materialele necesare sunt simple: 3-4 cartofi sau 3-4 frunze de varză albă, crudă, o fâşie de pânză sau tifon ca o batistă mare sau ca un fular. Mod de lucru: cartofii curăţaţi de coajă, spălaţi, se taie rondele subţiri. Frunzele de varză se bat cu ciocanul de carne sau se sfarmă cu sucitorul pentru a lăsa seva din ele să iasă uşor. Se stropesc cu spirt medicinal şi se pun pe pânză. Cu pânza se aplică pe locul dureros, învârtindu-se capetele acesteia, ca o faşă. Deasupra se înveleşte şi se strânge lejer cu un fular, pentru a ţine compresa strâns şi pentru a încălzi cataplasma. Durata de aplicare este de măcar 12 ore, după care se schimbă cu alta proaspătă, până la ameliorare. Cataplasmă cu sare, ceară de albine sau parafină Acest tip de cataplasme au o putere de înmagazinare a căldurii mai mare decât cataplasmele cu tărâţe, flori, muştar şi mai puţine elemente chimice, deci o putere mai mare de pătrundere şi o durată mai lungă de acţiune. Efectele fiziologice sunt de calmare a durerilor şi de a activa circulaţia arterială. Sunt indicate în contracturi musculare, tulburări circulatorii periferice, reumatism degenerativ, bronşite, tuse uscată, răguşeală, angină pectorală uşoară. Materiale necesare: o cană de sare de bucătărie sau o bucată de ceară de albine sau parafină, măcar cât mărimea unui pachet de unt, un săculeţ de pânză sau un ştergar de in sau bumbac. Mod de preparare: pentru aplicaţii cu sare este mai simplu de încălzit sarea într-o tigaie, după care se toarnă în săculeţ sau se pune pe un ştergar căruia i se înnoadă colţurile în cruciş, ca să obţineţi un soi de taşcă. Ceara sau parafina se topeşte cu grijă pe marginea plitei, timp de 15-20 de minute, pentru a nu lua foc, sau într-o oală mică pusă în alta mai mare, care fierbe. Se lasă la răcit până devine moale şi maleabilă, ca un aluat, putându-se lua cu mâna şi modela pe locul de tratat fără să frigă. Durata de aplicaţie este de 20-30 de minute, după care locul se şterge cu o compresă cu apă rece, stoarsă, şi se acoperă pentru o oră sau două.