Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
21 Noi, 2024
Trei minute de mişcare ajută în prevenirea diabetului de tip 2
O echipă de cercetători britanici susţine că numai trei minute de exerciţii fizice pe săptămână ar putea ajuta la prevenirea şi tratarea diabetului de tip 2. Aceştia au desfăşurat un studiu în cadrul căruia au cerut unor voluntari să facă exerciţii pe bicicletă, de trei ori pe săptămână. După şase săptămâni, cercetătorii au constatat o îmbunătăţire cu 28% a nivelului de insulină din sânge la toţi voluntarii participanţi. Diabetul de tip 2 apare atunci când nivelul de zahăr în sânge creşte, din cauza funcţiei insulinice reduse, determinate adesea de o viaţă sedentară. Diabetul poate duce la complicaţii - potenţial mortale - la inimă, rinichi, ochi şi membre. Prin urmare, exerciţiile fizice regulate ar ajuta la reglarea concentraţiei de zahăr din sânge.
