Încă două zile de caniculă şi disconfort termic

Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis, la începutul acestei săptămâni, o atenţionare Cod galben de disconfort termic şi caniculă, valabilă pentru cea mai mare parte a Moldovei şi Munteniei, Dobrogea şi sudul Olteniei. Medicii recomandă să evitaţi expunerea la soare în intervalul orar 11:00-18:00.

Potrivit ANM, în intervalul până pe 4 august vremea va fi călduroasă, caniculară în cursul după-amiezelor, când indicele de confort termic va atinge şi depăşi pragul critic de 80 de unităţi în sudul şi estul ţării şi pe arii restrânse în regiunile vestice şi centrale. În aceste zone, meteorologii estimează temperaturi maxime ce vor atinge frecvent 35 de grade Celsius şi izolat 36-37 de grade Celsius. Canicula va afecta, astfel, cea mai mare parte a Moldovei şi a Munteniei, Dobrogea continentală, precum şi sudul Olteniei.

Avertizarea Cod galben este valabilă pentru Bucureşti şi judeţele Iaşi, Vaslui, Galaţi, Brăila, Tulcea, Constanţa, Ialomiţa, Călăraşi, Giurgiu, Ilfov, Teleorman, Olt, Dolj, Mehedinţi, Argeş, Dâmboviţa, Prahova, Buzău, Vrancea, Bacău şi Neamţ. Potrivit hărţii întocmite de meteorologi, ultimele şapte judeţe se vor confrunta doar parţial cu fenomenele anunţate.

Pentru prevenirea incidentelor în această perioadă cu temperaturi extreme, Ministerul Sănătăţii recomandă populaţiei să asculte sfaturile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 şi 18:00. De asemenea, în perioadele de caniculă este recomandat consumul zinic de lichide (între 1,5-2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete, consumul de fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

Nu se recomandă consumul de alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice.

Pe parcursul zilei sunt binevenite duşurile călduţe, iar dacă este absolut necesară expunerea la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. Trebuie evitate activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit), iar persoanele vârstnice, copii, persoanele cu dizabilităţi trebuie să să primească şi să consume în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită.