Creşterea duhovnicească a creştinului este ajutată şi de respectarea posturile din timpul anului bisericesc. Omul, fiind alcătuit din trup şi suflet, se cuvine să postească atât cu sufletul, cât şi cu trupul. Trupul posteşte prin abţinerea fie totală, fie parţială, pe un anumit timp, de la anumite alimente şi de la unirea soţului cu soţia: „Să nu vă lipsiţi unul de altul, decât cu bună învoială pentru un timp, ca să vă îndeletniciţi cu postul şi cu rugăciunea, şi iarăşi să fiţi împreună, ca să nu vă ispitească satana, din pricina neînfrânării voastre. Şi aceasta o spun ca un sfat, nu ca o poruncă“, a spus Sf. Ap. Pavel creştinilor din Corint.
Dar trebuie să postim nu numai cu trupul, ci şi cu sufletul. Adică, în perioada postului, se recomandă să ne curăţim sufletul prin Taina Spovedaniei şi să ne abţinem de la vicii, de la păcate şi de la distracţii nefolositoare.
„Nu ştiţi voi postul care Îmi place? - zice Domnul. Rupeţi lanţurile nedreptăţii, dezlegaţi legăturile jugului, daţi drumul celor asupriţi şi sfărâmaţi jugul lor. Împarte pâinea ta cu cel flămând, adăposteşte în casă pe cel sărman, pe cel gol îmbracă-l şi nu te ascunde de cel de un neam cu tine. Atunci lumina ta va răsări ca zorile şi tămăduirea ta se va grăbi. Dreptatea ta va merge înaintea ta, iar în urma ta slava lui Dumnezeu. Atunci vei striga şi Domnul te va auzi; la strigătul tău El va zice: Iată-mă!“, spunea proorocul Isaia contemporanilor săi.
Iar Sf. Ioan Gură de Aur îi învăţa astfel pe creştini: „Postiţi? Arătaţi-mi-o prin fapte. Cum? De vedeţi un sărac, aveţi milă de el; un duşman, împăcaţi-vă cu el; un prieten înconjurat de un nume bun, nu-l invidiaţi; o femeie frumoasă, întoarceţi capul. Nu numai gura şi stomacul vostru să postească, ci şi ochiul, şi urechile, şi picioarele, şi mâinile voastre, şi toate mădularele trupului vostru. Mâinile voastre să postească rămânând curate şi de hrăpire şi de lăcomie. Picioarele, nealergând la privelişti urâte şi în calea păcătoşilor. Ochii, neprivind cu ispitire frumuseţile străine... Gura trebuie să postească de sudalme şi de alte vorbiri ruşinoase“.
