Siesta ajută memoria

O mică siestă reprezintă cea mai bună soluţie pentru a nu uita o poezie sau o teorie învăţată recent, potrivit unui studiu realizat de un grup de cercetători de la Universitatea Lübeck (Germania), publicat în revista "Nature Neuroscience". Potrivit testelor efectuate de cercetătorii germani, creierul uman rezistă mai bine în timpul somnului la acţiunea acelor factori care pot şterge sau altera amintirile dobândite recent decât atunci când persoana în cauză este trează. Plecând de la ideea că somnul nu are nici o influenţă asupra acestui proces, cercetătorii germani de la Universitatea din Lübeck, coordonaţi de Bjorn Rasch, au dorit să verifice acest principiu cu ajutorul unui experiment. Ei le-au cerut celor 24 de voluntari să memoreze 15 perechi de ilustrate pe care figurau imagini cu animale şi obiecte uzuale. După 40 de minute, jumătate dintre voluntari, care nu au dormit în această perioadă, au fost rugaţi să memoreze o altă serie de ilustrate, uşor diferite de primele. La rândul lor, ceilalţi 12 voluntari au avut dreptul la o mică siestă înainte de a memora cea de-a doua serie de ilustrate. Spre surprinderea cercetătorilor, voluntarii care au avut dreptul la o mică siestă au înregistrat scoruri superioare, amintindu-şi, în medie, 85% dintre primele ilustrate, comparativ cu procentul de 60% reuşit de voluntarii care nu au dormit între cele două etape ale testului.