Adolescența se termină mai târziu decât credeam, dacă ne raportăm la etapele de dezvoltare a creierului de-a lungul vieții, nu doar la transformările prin care trece întregul organism. Trecerea de la
04 Dec, 2025
Mișcarea și prevenirea hipertensiunii
Exercițiile fizice reprezintă un ajutor important pentru a preveni hipertensiunea, însă este nevoie de un anumit număr de ore de antrenament. Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, Asociația Americană a Inimii recomandă cel puțin 2 ore și jumătate săptămânal de exerciții de intensitate moderată, cum ar fi mersul rapid. Un studiu realizat timp de 30 de ani de cercetători ai Universității din California arată însă că 5 ore de mișcare săptămânal sunt mai eficiente împotriva hipertensiunii, potrivit datelor prezentate în American Journal of Preventive Medicine. (I. M.)
