Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces la nivel mondial, fiind responsabile pentru aproximativ 32% din totalul deceselor globale, majoritatea (peste 85%) fiind reprezentate de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Controlul factorilor de risc (fumat, hipertensiune, diabet zaharat, dislipidemie, sedentarism, supragreutate) ar permite prevenirea sau întârzierea apariției acestor patologii severe. Odată instalată boala, controlul lor este și mai important pentru prognosticul pacienților.
Mișcarea și prevenirea hipertensiunii
Exercițiile fizice reprezintă un ajutor important pentru a preveni hipertensiunea, însă este nevoie de un anumit număr de ore de antrenament. Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, Asociația Americană a Inimii recomandă cel puțin 2 ore și jumătate săptămânal de exerciții de intensitate moderată, cum ar fi mersul rapid. Un studiu realizat timp de 30 de ani de cercetători ai Universității din California arată însă că 5 ore de mișcare săptămânal sunt mai eficiente împotriva hipertensiunii, potrivit datelor prezentate în American Journal of Preventive Medicine. (I. M.)


