Ce au în comun broccoli, fasolea ochi-negru, citricele și ceaiul verde? Pe lângă faptul că sunt sugestii alimentare ale specialiștilor în nutriție de la renumita Universitate Harvard, aceste roade sunt excelente opțiuni pentru creștinii ortodocși care țin post. Bogate în fitonutrienți, fibre, minerale și vitamine, includerea acestora în dietă poate avea beneficii importante: întrețin starea de sănătate, îmbunătățesc calitatea vieții și pot chiar contribui la longevitate.
Testul de echilibru și starea de sănătate
Statul într-un picior, mai exact cât timp vă puteți menține echilibrul în această poziție, poate fi un indicator important al stării dumneavoastră de sănătate. Această abilitate scade pe măsură ce înaintăm în vârstă, ceea ce crește riscul accidentărilor.
Faptul că o persoană nu poate sta mult timp într-un picior poate fi şi un efect secundar al medicamentelor pe care le ia, dar ar putea indica și o problemă cardiacă, neurologică sau a sistemului nervos, pentru care ar trebui să meargă la medic, spun autorii unui studiu publicat de curând în revista PLOS One, cercetători de la renumita clinică Mayo, din Statele Unite. (I.N.)