Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×
Acasa Societate Sănătate Cea mai bună oră de culcare

Cea mai bună oră de culcare

Galerie foto (1) Galerie foto (1) Sănătate
Data: 12 Noi, 2021

Obiceiul de a merge la culcare la ore târzii poate crește riscul unor afecțiuni cardiace. Un studiu publicat în săptămânalul So­cietății Europene de Cardiologie, European Heart Journal, indică intervalul orar optim la care ar trebui să mergem la culcare, pentru a avea o inimă sănătoasă, între 22:00 și 23:00. Organismul funcționează după un ciclu veghe/somn de 24 de ore, denumit ritm circadian, foarte important pentru reglarea funcțiilor fizice și mentale. Orele de culcare târzii şi chiar culcatul prea devreme pot să perturbe acest „ceas” intern al corpului, cu con­secințe adverse pentru sănătatea cardiovasculară. (I. M.)