Stilul de viață are o influență enormă asupra sănătății noastre, atât fizice, cât și mentale. Rezultatele ştiinţifice ne arată cum factorii de risc alimentari, dar și obiceiuri ce țin de stilul de
08 Iun, 2026
Consumul excesiv de calciu nu ne fereşte de osteoporoză
Potrivit unui studiu al oamenilor de ştiinţă suedezi, depăşirea cantităţii normale de calciu nu reduce problemele determinate de fragilitatea oaselor la vârsta a treia. O cantitate rezonabilă de calciu este vitală pentru sănătatea oaselor, dar cercetările au confirmat că o cantitate mai mare de 700 mg pe zi (echivalentul a 85 g de sardine şi 230 g de iaurt) are un impact aproape nul în privinţa prevenirii fracturilor sau a osteoporozei legate de vârstă. Riscul nu scade dacă se măreşte aportul de calciu. Dimpotrivă, oamenii de ştiinţă au precizat că, în unele cazuri, consumul exagerat de calciu poate mări riscurile de fractură de şold, adăugând totuşi că această constatare trebuie să fie interpretată "cu prudenţă".
.jpg)
