Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
21 Noi, 2024
Pepenele roşu scade tensiunea arterială
Cercetătorii de la Universitatea de stat din Florida au descoperit că un extras din sucul de pepene roşu poate scădea tensiunea arterială, având efect vasodilatator, putând preveni accidentele cardiace şi cerebrale. Profesorii Arturo Figueroa şi Bahram Arjmandi au administrat câte şase grame dintr-un aminoacid prezent în pepenele roşu, zilnic, timp de şase săptămâni, unui număr de patru bărbaţi şi cinci femei cu vârste între 51 şi 57 de ani. Voluntarii au înregistrat o îmbunătăţire a funcţiei arteriale şi o scădere a tensiunii arteriale. "Pepenele este cea mai bogată sursă de L-citrulină, care este înrudită cu L-arginina, aminoacidul necesar formării oxidului nitric, esenţial pentru reglarea circulaţiei vasculare", au declarat cercetătorii. În organism, L-citrulina se transformă în L-arginină. Administrarea de suplimente alimentare cu L-arginină poate provoca efecte secundare nedorite, precum greaţa, în schimb, pepenele roşu este, în general, tolerat de organism. Fructul este sărac în calorii, bogat în fibre şi nutrimente.
