Răspundem cititorilor: Nu staţi în curent şi umezeală, dacă aveţi lombosciatică!

Tania F., Bucureşti: "Ce regim de viaţă recomandă prof. Constantin Milică în caz de lombosciatică? Vă mulţumesc"

Prof. Constantin Milică: Ca măsuri preventive se recomandă: evitarea eforturilor fizice, mişcări bruşte, rotaţii şi flexiuni corporale, ridicarea de greutaţi din poziţie aplecată şi transportul lor în spate; combaterea excesului ponderal; controlul permanent a poziţiilor vicioase la locul de muncă, la masă şi în stare de repaus; evitarea şederii în curent de aer, frig şi umezeală. În stadiul acut al bolii se recomandă: repaus relaxant timp de 2-3 zile pe pat tare, cu pernă sub cap şi genunchii îndoiţi sau în poziţie semişezândă cu pernă sub genunchi; aplicarea unei perne electrice pe zona dureroasă sau a unei comprese derivative cu oţet; aplicarea unor preparate antiinflamatoare, analgezice şi cortizonice, iar în cazul durerilor mari se fac infiltraţii cu xilină 1% şi hidrocortizon; purtarea unei centuri late, brâu sau blană de iepure pe locul dureros sau în perioadele de crize. S-a constatat că la 70% din pacienţii cu dureri sciatice acute, care au fost trataţi corespunzător, starea se ameliorează după 2 săptămâni. În stadiul subacut al sciaticii se recomandă: procedee de fizioterapie (curenţi diadinamici, ionizări cu novocaină 2% sau cu clorură de calciu 2%, ultrasunete, băi galvanice, băi de lumină şi împachetări cu parafină (timp de 20-30 de minute); împachetări cu sare de Bazna, bogată în iod şi brom; cură balneară în staţiuni cu ape minerale sodate şi iodate (Lacu Sărat, Bazna); exerciţii terapeutice cu eforturi minime asupra coloanei vertebrale, urmărind efecte relaxante şi deconectare, cu întărirea ţesutului muscular şi sporirea flexibilităţii vertebrelor; băi calde de şezut şi de picioare, cu temperatură în creştere progresivă, folosind decoct din flori de fân, soc, arnică, muştar negru, ferigă, spânz, urzică, rostopască şi adaus de ulei de mentă (câteva picături). În timpul băii se beau 1-2 căni cu suc de lămâie diluat cu apă; aplicarea pe zona dureroasă a unei alifii de gălbenele şi pernă plină cu pedicuţă. Alimentaţia bolnavilor de sciatică necesită un supliment de pepene verde într-o cură de durată, când durerea coboară pe picior, la genunchi şi călcâi, cu furnicături sau amorţeli, mai intense noaptea sau pe vreme în curs de răcire. În perioadele de consum optim este indicată cura de 10 zile cu sucuri de fructe (morcov, tomate şi alte crudităţi).