Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×
Ziarul Lumina Societate Sănătate Sfaturi pentru a evita instalarea reumatismului

Sfaturi pentru a evita instalarea reumatismului

Data: 07 Noiembrie 2007

Interacţiunea senzitivă dintre oase, articulaţii şi muşchi ne menţin poziţia verticală şi echilibrul în mişcare. Însă, durerile reumatice şi umflăturile articulaţiilor distrug această interacţiune, determinând apariţia entorselor nefireşti, care, ulterior, sunt însoţite de dureri fără alinare şi de un stres continuu în jurul articulaţiilor.

Este extrem de important pentru o persoană, care suferă de reumatism, să înceapă un tratament preventiv prin exerciţii pentru picioare şi purtând încălţăminte pentru corectarea mersului încă de la vârste fragede.

Semnele de bază ale reumatismului ţin mai ales de articulaţii, acestea fiind umflate, înfierbântate, plăpânde şi dureroase. Pe măsură ce boala avansează sunt afectate şi alte articulaţii ale corpului. Piciorul, mai ales prin articulaţia principală care se leagă de degetul mare, este cel mai afectat din momentul în care reumatismul se instalează în corp. Apoi, trebuie identificate afecţiunile picioarelor, pentru a se face tot ceea ce este posibil din punct de vedere medical în vederea protejării şi menţinerii structurii şi funcţionalităţii piciorului.

Majoritatea bolilor reumatice conduc, aşadar, la o afecţiune a picioarelor. Iată câteva sfaturi folositoare pentru sănătatea picioarelor:

- purtaţi pantofi de bună calitate;

- fricţionaţi picioarele cu o loţiune hrănitoare;

- schimbaţi-vă şosetele, de preferat în fiecare zi, şi cumpăraţi-vă şosete numai din lână şi bumbac;

- este indicat să vă spălaţi timp de 5 minute cu apă călduţă;

- unghiile trebuie tăiate cât mai scurt, ţinându-se seama de forma acestora;

- curăţaţi călcâiele riguros cu ajutorul unei pile pentru picioare, însă aveţi grijă să nu afectaţi pielea.

Sugestii: în momentul în care vă schimbaţi garderoba picioarelor (pantofi, şosete, dresuri) este important să asiguraţi un spaţiu adecvat degetelor, pantoful trebuie să fie cu 1 cm mai larg decât piciorul, pantofii care se leagă sunt recomandaţi, deoarece fixează cel mai bine piciorul în pantof; pantoful trebuie să cuprindă piciorul la scobitura gleznei; talpa trebuie să fie amortizor sau absorbant de şoc; pantoful trebuie să fie confortabil în jurul călcâiului; evitaţi materialele sintetice. Foarte important de reţinut este că trebuie să aveţi pantofi pentru la serviciu, alţii pentru acasă şi alţii pentru timpul liber. (sursa: www.topsanatate.ro)