Un obicei sănătos pentru scăderea glicemiei
Se spune că o plimbare după ce mâncăm ajută digestia. Cercetările au arătat că un sfert de oră de mers pe jos imediat după masă reduce nivelul de zahăr din sânge și ne ferește de complicațiile bolii
O porție de afine pe zi menține mintea sănătoasă, este concluzia cercetătorilor de la Universitatea din Cincinatti (SUA). Potrivit studiului prezentat în publicația specializată Nutrients, consumul zilnic de afine la vârsta mijlocie reduce substanțial riscul unui declin cognitiv la vârste mai înaintate. În cazul persoanelor care au participat la studiu, care timp de 12 săptămâni au luat suplimente pe bază de afine, au fost observate o serie de îmbunătățiri ale stării psihice și capacității cognitive. (I. M.)