Ziarul Lumina utilizează fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe Website-ul nostru. Te informăm că ne-am actualizat politicile pentru a integra în acestea și în activitatea curentă a Ziarului Lumina cele mai recente modificări propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totuși că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.
x
×
Ziarul Lumina Societate Sănătate Apa, aliat împotriva îmbătrânirii timpurii

Apa, aliat împotriva îmbătrânirii timpurii

Galerie foto (1) Galerie foto (1) Sănătate
Data: 12 Ianuarie 2023

Mai mult de jumătate din organismul uman este format din apă, care este vitală pentru funcții precum digestia alimentelor, se­creția de hormoni, producția de neurotransmițători sau oxigenarea organismului. Dacă beți apă suficientă pentru asigurarea acestor funcții, vă puteți menține sănătatea până la vârste înaintate, subliniază un studiu realizat recent de experții Institutului Națio­nal pentru Sănătate din Statele Unite.

O problemă identificată de autorii cercetării este aceea că aproape jumătate din populația globului nu respectă recomandările privind consumul zilnic de apă, iar efectele se resimt asupra stării lor de sănătate.

Potrivit datelor prezentate în revista de profil eBioMedicine, scăderea nivelului de apă din organism este cel mai frecvent factor de creștere a nivelului de sodiu seric, care este puternic influențat de consumul de apă, alte lichide, fructe și legume cu un conținut mare de apă. Cercetătorii americani au constatat că o concentrație mică de sodiu seric în sânge, însemnând o bună hidratare a organismului, este asociată cu un risc mai mic de boli cronice și de îmbătrânire biologică înainte de vreme. Pe de altă parte, persoanele care se hidratează insuficient, având concentrații mai mari de sodiu seric în sânge, au un risc mai mare de deces timpuriu.

Autorii studiului nu precizează care ar fi cantitatea optimă de apă care ar trebui consumată zilnic, însă recomandarea generală a medicilor este consumul, în medie, a 8 pahare pentru o bună hidratare. (I. M.)