Câteva sfaturi pentru o îngrijire corectă a dinţilor

Dinţii pot rezista integri pe arcade chiar şi toată viaţa, dacă se realizează regulat măsurile corecte de igienă şi îngrijire a acestora. Periatul dinţilor cu regularitate şi utilizarea metodelor complementare de igienă sunt cele mai importante în conservarea pe timp îndelungat a dinţilor pe arcade.

De cele mai multe ori, periajul dentar este realizat incorect şi insuficient. Astfel, un periaj corect trebuie să dureze aproximativ două minute, în mod ideal 3-5 minute. Pentru a şti cât timp durează periatul dinţilor fiecăruia, se poate pune în baie o clepsidră sau un ceas, foarte utile pentru evaluarea acestei manopere.

Periajul trebuie realizat prin mişcări uşoare, line, insistând în zonele din spatele dinţilor, zonelor cu plombe şi gingiilor. Un periaj puternic realizat nu va curăţa mai bine aceste zone, dar poate determina diferite leziuni atât pe gingii, cât şi pe dinţi. Periajul se face pe secţiuni (cadrane): se începe cu partea dreaptă sus, până la mijloc, apoi se continuă cu partea stângă sus; în total sunt 4 cadrane pe care trebuie să le periem, atât în exterior, cât şi în interior.

Periajul începe de la dinţii din spate dreapta sus. Se periază grupuri de 2-3 dinţi, prin mişcări verticale, ferme, scurte, de la gingie până la vârful dinţilor, după care ne mutăm pe următorul grup de dinţi. După ce am realizat curăţarea feţelor exterioare ale dinţilor din primul cadran, trecem la curăţarea feţelor pe care se realizează masticaţia, prin mişcări scurte de du-te-vino pe grupuri de 2-3 dinţi. Faţa interioară a dinţilor o vom îngriji prin mişcări verticale scurte, la fel ca pe feţele exterioare.

Grupul frontal, faţa internă, va fi periat prin poziţionarea periuţei vertical, în spatele lor, şi prin mişcări de sus în jos imprimate acesteia. Periajul dinţilor inferiori se face la fel ca în cazul celor superiori.

Periajul se încheie prin perierea riguroasă a limbii, cu periuţe speciale, limba fiind cea care poartă o cantitate foarte mare de bacterii responsabile în apariţia cariilor dentare. Mişcările periajului vor fi din faţă în spate, cu sau fără pastă. Acest periaj durează 30 de secunde. Indicat este şi periajul feţelor interne ale obrajilor, care durează 20 de secunde.

Periatul dinţilor se face de cel puţin două ori pe zi: dimineaţa, imediat după trezire, şi seara, după cină. Periuţa de dinţi se schimbă după maximum 3 luni, din cauza faptului că perii acesteia pot înmagazina o cantitate foarte mare de microbi, mulţi dintre aceştia fiind dătători de boli (răceli, herpes) sau mai repede atunci când perii nu mai sunt activi.

O alternativă la periajul clasic este periuţa electrică, indicată în cazul copiilor care nu reuşesc să se perie timp de două minute, dar şi în cazul adulţilor, iar mişcările imprimate acestui tip de periuţă sunt aceleaşi ca în cazul celei clasice.