Cum ne ferim de caniculă

Pentru că până la finele acestei săptămâni temperaturile vor depăşi 35 de grade Celsius, în toate regiunile ţării, Ministerul Sănătăţii (MS) a remis un comunicat în care recomandă populaţiei măsurile cele mai potrivite pentru această perioadă.

În condiţiile temperaturilor caniculare ce se anunţă în aceste zile, subsecretarul de stat Raed Arafat a cerut serviciilor de ambulanţă alertarea echipajelor şi suplimentarea acestora acolo unde numărul solicitărilor este în creştere. De asemenea, acesta a cerut direcţiilor de sănătate publică să colaboreze cu autorităţile locale pentru amenajarea punctelor de asistenţă a populaţiei în caz de nevoie. Pentru acest demers, în cadrul primăriilor, al farmaciilor, în dispensare, şcoli sau centre comerciale pot fi identificate, amenajate şi marcate spaţii cu aer condiţionat unde se poate distribui populaţiei apă şi ceai. De asemenea, au fost atenţionate şi unităţile de primiri urgenţe pentru a asigura numărul optim de personal şi cantitatea de medicamente necesare în tratamentul afecţiunilor specifice caniculei.

Potrivit comunicatului remis de MS, alcoolul (inclusiv bere sau vin) nu trebuie consumat, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice. Se recomandă însă un consum ridicat de lichide, fructe şi legume proaspete şi iaurt. În cazul expunerii la soare în orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. Totodată, medicii atrag atenţia ca persoanele vârstnice şi copiii să consume în mod regulat lichide, chiar dacă nu le este sete, şi să fie supravegheaţi.

Pentru sugari si copiii mici se recomandă realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer, îmbrăcarea cu îmbrăcămintea lejeră, cu hăinuţe din materiale textile, ieşirea la aer în afara perioadelor caniculare din zi şi, obligatoriu, cu căciuliţă pe cap. În cazul copiilor sunt foarte importante măsurile de igienă, baia este obligatorie cel puţin o dată pe zi, iar preşcolarilor să li se facă duşuri cu apă la temperatura camerei.

Sfaturi pentru bolnavii cronic

În cazul persoanelor vârstnice şi cu afecţiuni cronice, recomandările sunt extrem de ferme: hidratarea corespunzătoare, cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe, făcute în casă fără adaos de conservanţi, alimentaţie predominant din legume şi fructe proaspete. Bolnavii cu afecţiuni cronice trebuie să-şi continue tratamentul, conform indicaţiilor medicului. De asemenea, cei cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune trebuie să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente şi, de asemenea, menţinerea cu rigurozitate a igienei personale, cu efectuarea a câte 3-4 duşuri pe zi.