Persoanele care petrec în timpul zilei mai mult de zece ore și jumătate stând pe scaun sau întinse pe canapea au un risc crescut de insuficiență cardiacă, infarct sau accident vascular cerebral chiar dacă în re
Cum şi cât de des se măsoară sugarul
Etapa de sugar este cuprinsă în intervalul 1-4 luni. În această perioadă, ritmul creşterii în greutate este foarte accelerat, sugarul acumulând în fiecare lună un plus de 700-800 g, încât la sfârşitul perioadei el creşte cu 3.000-3.500 g, dublându-şi greutatea de la naştere.
Creşterea în înălţime este de aproximativ 4-5 cm în prima lună, pentru ca apoi să aibă o creştere continuă cu 2-3 cm în lunile următoare, astfel că la patru luni sugarul mic va măsura 61-63 cm, cu o diferenţă de 1-2 cm la fetiţe. Creşterea în lungime interesează toate segmentele corpului. Circumferinţa craniană şi cea toracică cresc, în medie, cu 1-1,5 cm pe lună, cea craniană menţinându-şi diferenţa în plus faţă de cea toracică. Creşterea în lungime şi greutate a sugarului se va supraveghea atent de către medicul care-l îngrijeşte, prin măsurători periodice, aceasta având o importanţă deosebită pentru aprecierea stării lui de sănătate. Măsurarea taliei şi a perimetrului toracic şi cranian se va face lunar. Cântărirea sugarului în perioada când secreţia lactată nu s-a definitivat se va face o dată pe săptămână, apoi o dată la două săptămâni, pentru a putea fi descoperite din timp eventualele defecte, care, de cele mai multe ori apar din cauza unui aport alimentar insuficient. Când creşterea în greutate este constantă şi uniformă, sugarul va putea fi cântărit şi la o lună de zile. În perioada de sugar mic aspectul copilului se schimbă de la o săptămână la alta, atât prin acumularea în greutate, dar şi prin aceea că tegumentele încep să-şi recapete culoarea lor roz, faţa se rotunjeşte, vârful nasului se înalţă, iar bărbia se sprijină pe un pliu mai evident de ţesut grăsos. Cât trebuie să doarmă sugarul În această perioadă dezvoltarea neuropsihică este însemnată. Dacă în prima lună nou-născutul dormea mai tot timpul, după această perioadă somnul de peste zi este întrerupt de stările de veghe, care, treptat, se prelungesc. În această perioadă sugarul doarme 19-20 de ore pe zi. Treptat, i se va realiza un program de viaţă ordonat, prin eliminarea somnului prelungit din cursul zilei, pentru a nu da posibilitatea ca perioada de veghe să se desfăşoare în cursul nopţii, făcând astfel imposibilă odihna mamei. Tot acum sugarul devine atent la zgomotele şi vocile din jur, începe să urmărească cu privirea, gângureşte şi răspunde prin surâs sau plânge insistent atunci când nu-i convine ceva. Spre sfârşitul lunii a patra începe să diferenţieze persoanele cunoscute de cele necunoscute, urmăreşte obiectele în mişcare sau cele viu colorate, precum şi persoanele din jur. Începe să-şi recunoască propriul corp, privindu-şi îndelung mâinile. Îşi manifestă cu mai multă atenţie dorinţa de a fi luat în braţe. Are loc dezvoltarea afectivă între mamă şi sugar, care-şi găseşte cele mai trainice legături prin alimentaţia naturală. Se dezvoltă apoi tonusul muscular. Pe la vârsta de două luni îşi ţine drept şi stabil capul, dar nu pentru mult timp (încă poate cădea pe spate). Abia după trei luni sugarul îşi va ţine bine capul. Nevoile nutritive zilnice sunt foarte crescute în această perioadă. Între 1-3 luni nevoile calorice sunt de 110-120 cal/kg corp. Raţia calorică va fi acoperită astfel: 45-50% prin glucide, 40-45% prin lipide, iar 15-18% prin proteine. Nevoile de apă ale sugarului sunt, de asemenea, mult crescute, ca urmare a intensei activităţi metabolice pe care o desfăşoară apa în procesele de biosinteză celulară. Raţia zilnică de apă este în medie de 120-150 ml/kg corp. Nevoile de apă pot fi condiţionate de temperatură, de mediu şi de stările febrile ale sugarului. Vaccinările obligatorii Carenţa în vitamina D se resimte încă de la naştere. Profilaxia rahitismului trebuie începută din cursul sarcinii şi continuată după prima săptămână de la naştere, prin doze zilnice de vitamina D. Vaccinarea sugarului este obligatorie. Acesta va fi vaccinat BCG (împotriva tuberculozei) la ieşirea din maternitate, AHB (antihepatita B) imediat după naştere şi la vârsta de două luni, DTP (antidifteric, antitetnic şi antipertusis) la două luni şi la patru luni, AP (antipoliomielitic) la două luni şi la patru luni şi HIB (împotriva meningitei), facultativ la două luni şi la patru luni.